🥗 Protéines • 🍞 Glucides • 🥑 Lipides • 📊 Répartition optimale
Calculez la répartition parfaite de vos macronutriments selon vos objectifs et votre type d'entraînement pour maximiser vos résultats.
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Essentielles pour la récupération musculaire, la synthèse protéique et le maintien de la masse maigre. Particulièrement importantes lors d'une perte de poids ou prise de masse.
Source d'énergie principale pour les entraînements intenses. Les besoins varient selon l'intensité et la fréquence de l'activité physique.
Importants pour la production hormonale, l'absorption des vitamines liposolubles et comme source d'énergie pour les efforts de longue durée.